Ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fliessenden Bewegungen kombiniert. Dabei wird das Gewebe gestrafft und die... mehr
21.05.2012
Bodytoning
Ein Workout zur Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Es wird teilweise mit Unterstützung von Hilfsmitteln gearbeitet.
Hatha Yoga ist der Klassiker unter den feröstlichen Entspannungstechniken. Einfache Übungen sorgen für Stressabbau, fördern eine gesunde Körperhaltung und... mehr
22.05.2012
Power Yoga
Power Yoga ist eine Trainingsform, die einen Ausgleich für Körper und Geist schafft. Yoga Techniken werden mit statischen Kraftelementen gekoppelt und durch fliessende... mehr
23.05.2012
Muscle Work
Muscle Work ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Ein mitreissendes Ganzkörper Krafttraining zu energiegeladener Musik! Durch unterschiedlich schwere Gewichte... mehr
23.05.2012
Zumba
Zumba bedeutet Party, verschmelzt mit Tanz- und Fitnessbewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Die Choreografien sind einfach und für alle geeignet. Dazu muss man... mehr
23.05.2012
Pilates/Power Yoga Mix
Ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fliessenden Bewegungen kombiniert. Dabei wird das Gewebe gestrafft und die... mehr
24.05.2012
Zumba
Zumba bedeutet Party, verschmelzt mit Tanz- und Fitnessbewegungen zu lateinamerikanischer Musik. Die Choreografien sind einfach und für alle geeignet. Dazu muss man... mehr
25.05.2012
Kinesis
Kinesis, ein einladend schönes Bewegungskonzept, das den Menschein ins Zentrum stellt und Körper und Geist bewegt. Durch themenbezogene Lektionen werden Kraft,... mehr
25.05.2012
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist der Klassiker unter den feröstlichen Entspannungstechniken. Einfache Übungen sorgen für Stressabbau, fördern eine gesunde Körperhaltung und... mehr
