Dolce far Sport
Der Witterung angepasste bequeme Sportbekleidung mit entsprechendem Schuhwerk.
Im Wasser wird Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit auf schonende Weise trainiert.
Spannende Plauschturniere auf der Beachvolleyball Anlage am See. Technikbegeisterte sowie AnfängerInnen sind herzlich willkommen.
Im kostenpflichtigen Bikeprogramm können sich Kinder und Jugendliche zwischen 7 und 16 Jahre austoben. Die Bikelehrer stehen Anfängern sowie Fortgeschrittenen im Bikepark mit Tipps und Tricks zur Seite. Je nach Witterung werdenauch kleinere Touren unternommen. Bitte das eigene Bike, Helm und Handschuhe mitbringen. Günstige Bike- und Helmmiete vor Ort bei Pesko Rental oder bei Activ Sport Baselgia in Lenzerheide möglich.
Preis
CHF 20.00 pro Person
Treffpunkt:
13.30 Uhr Talstation Rothorn 1
Anmeldung Biken
jeweils bis am Vortag 18.00 Uhr unter Tel. +41 (0)81 385 57 00 oder direkt in den Informationsbüros der Ferienregion Lenzerheide.
Erwerben Sie ein Fitnessbüchlein (CHF 5.00), erhältlich in allen Informationsbüros der Ferienregion Lenzerheide. Wenn Sie die erforderliche Punktzahl erreichen, erhalten Sie das beliebte Dolce far Sport T-Shirt.
Die ersten gesicherten Kletterversuche am Mini-Lenzerhorn geben einen Einblick in das Sportklettern.
Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit kommen nicht von alleine. Im Konditionstraining wird dies zu fetziger Musik trainiert. Dank dem anschliessenden Entspannungsblock verlassen Sie das Training ausgeruht und entspannt.
Gezieltes Krafttraining stärkt die Muskulatur und strafft das Gewebe.
Starten Sie mit viel Bewegung und guter Musik in den Tag. So werden Sie Ihre Ferien noch mehr geniessen können!
Bei einem Einführungskurs zeigen Ihnen unsere LeiterInnen die wichtigsten Kniffs und Tricks des Nordic Walkings. Bitte bringen Sie Ihre eigenen Stöcke mit (können auch in den Sportfachgeschäften gemietet werden).
Beim Pfeilbogenschiessen können Sie sich für einmal wie Robin Hood fühlen. Gut möglich, dass auch Sie mitten ins Schwarze treffen. Kids können dank den speziellen Kinderpfeilbogen auch auf die grossen Scheiben schiessen.
Jede Woche wartet ein sportlicher Spezialnachmittag auf Sie. Sei es ein Parcours, ein Baseball Nachmittag oder eine Spassolympiade. Wöchentlich informieren wir Sie in den Informationsbüros der Ferienregion Lenzerheide über den aktuellen Spezialnachmittag.
Gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten werden spannende Fussball-, Unihockey- oder Volleyballmatchs auf dem Sportplatz ausgetragen
Nach einem Tag körperlicher Anstrengung ist eine Stretching Lektion genau das Richtige. Als Vorbeugung gegen verkürzte Muskeln wird die Muskulatur gedehnt und gestreckt.
Das kostenpflichtige Tennis Gästeturnier wird als Spezialprogramm angeboten. Mit Freunden und Gästen ein paar Bälle schlagen? Game, Set and Match, mit Tennislehrer Hansueli Aerne.
Preis
CHF 10.00 pro Person
Treffpunkt
8.30 Uhr, Tennisanlage Lenzerheide
Daten
jeweils am Dienstag
vom 3. Juli bis 24. August 2012
Anmeldung Tennis Gästeturnier
jeweils bis am Vortag um 11.00 Uhr unter
Tel.+41 (0)81 385 57 00 oder direkt in den
Informationsbüros der Ferienregion Lenzerheide.
Das Dolce far Sport Programm bietet die Möglichkeit, Tischtennis und Badminton neu oder wieder zu entdecken. Es ist gar nicht so schwierig und macht richtig Spass.
Bei Ballsportarten und Spielen im Wasser kommt der Kreislauf so richtig auf Touren. Auch für Nichtschwimmer geeignet (Schwimmhilfe mitbringen). Mindestalter 6 Jahre.
Richtige Atemtechnik und Entspannungsübungen bringen den Ausgleich zwischen Körper und Seele.
